Categories: Спорт и фитнес

8 асан йоги, чтобы помочь облегчить периоды пмс

Share

Сертифицированный инструктор по йоге и звезда социальных сетей Джессамин Стэнли представляет эту замечательную программу.

Как и многие другие женщины, какое-то время она чувствовала, что упражнение в этот период было чем-то, чего она не должна была делать. Затем появилась йога. Практика на ковре помогла ей понять, что это действительно заставило ее чувствовать себя лучше.

Все эти позы действительно сосредоточены на репродуктивных органах и дают вам возможность для массажа этой конкретной области.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

20 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago