Травы и специи играют важную роль, когда дело доходит до целей по снижению веса.
Мы знаем, что на пути к потере веса нет коротких путей. Тем не менее, вы можете попробовать несколько простых методов для ускорения вашего метаболизма. Скорость потери веса зависит от метаболизма вашего тела. Эти методы включают здоровую диету, правильную тренировку и сон. Однако в условиях диеты люди забывают один важный фактор. И это травы и специи!
Они добавляют аромат в ваш рацион и имеют решающее значение для ваших целей. Есть специи, которые придают вашему метаболизму дополнительный импульс. Таким образом, вы просто не можете пропустить, чтобы включить их в свой рацион.
Вот список из 8 лучших специй, которые могут повысить метаболизм и ускорить процесс потери веса.
1. Куркума
Ярко-желтая специя может повысить ваш метаболизм и ускорить процесс потери веса. Куркума увеличивает тепло тела. Таким образом, она повышает метаболизм тела, тем самым способствуя процессу потери веса. Попробуйте добавить куркуму в суп или свежие овощи и орехи.
2. Корица
Эта ароматная специя также известна своими преимуществами потери веса. Посыпьте немного молотой корицы на овсянку, молоко, йогурт, чай или творог.
3. Кайенский перец
Cayenne peppers — это острая специя, которая может повысить метаболизм тела. Он работает, повышая температуру вашего тела. Добавление этой специи в пищу может эффективно сжечь 100 калорий. Однако вы не должны слишком много его есть.
4. Тмин
Тмин — еще одна дружелюбная пряная потеря веса. Одна чайная ложка тмина в вашей пище — достаточно, чтобы сжечь в три раза больше жира. Кроме того, тмин — лучший способ добавить отличный аромат в пищу и сократить лишние килограммы вашего тела. Вы можете использовать его так, как он есть, или обжарить и использовать в порошкообразной форме.
5. Имбирь
Имбирь обладает свойствами, улучшающими метаболизм, такими как куркума и кайен. Это в основном предотвращает повышение уровня сахара в крови после сладкой и высокоуглеводной еды. Натрите немного имбиря и добавьте его в пищу для отличного привкуса и метаболического импульса для вашего тела.
6. Черный перец
Черный перец благословлен широким спектром преимуществ по снижению веса. Именно эта специя препятствует образованию нового жира. Таким образом, он предотвращает накопление жира в первую очередь. Вы можете добавить его ко всему, что едите.
7. Кардамон
Это еще один термоген, который повышает теплоту вашего тела и метаболизм. Кардамон — любимая специя индийской кухни. Вы можете добавить кардамон в любое блюдо, это придаст вашей еде дополнительный толчок вкуса.
8. Пажитник
Fenugreek — важная пряность для вашего тела. Существует множество способов, с помощью которых он может принести пользу общему здоровью. Он успокаивает и защищает ваш пищеварительный тракт от повреждения свободными радикалами. Таким образом, он также повышает метаболизм вашего тела. Вы можете замочить семена пажитника в воду и дать им постоять ночь. Затем процедите и выпейте натощак каждое утро. Это, несомненно, ускорит метаболизм вашего тела и ускорит потерю веса.
Однако вы должны помнить, что метаболизм каждого человека различен. Таким образом, специи могут работать по-разному для разных людей. Проконсультируйтесь с вашим диетологом, прежде чем выберете любой из этих методов для снижения веса.
