В этой программе интенсивность была увеличена, что уменьшает время восстановления между упражнениями. Добавлены новые расширенные упражнения, в том числе Jumping Jack, которые способны стимулировать мышцы квадрицепса и икр в то же время увеличивая аэробную нагрузку. Это упражнение идеально подходит для пользователей среднего уровня (мужчин и женщин).
