8 наиболее распространенных вредных привычек, которые повреждают почки

В этом посте мы поговорим о 8 наиболее распространенных вредных привычках, которые наносят вред вашим почкам. Наши почки — это бобовидные органы, расположенные против задней мышцы в верхней брюшной полости, по одной на каждой стороне позвоночника. Почки являются очень важными органами человеческого тела, поскольку они фильтруют вредные токсины и избыток воды из нашего организма.

Некоторые люди не задумываются над тем, что почкам нужна хорошая забота, для того чтобы они функционировали должным образом.

Вот основные 8 основных привычек, которые наносят ущерб почкам.

1. Недостаточное потребление воды:

Если вы не принимаете достаточное количество воды ежедневно, вы подвергаете риску свои почки. Как уже упоминалось, основной функцией наших почек является выброс метаболических отходов из нашей системы и баланс эритроцитов в организме.

Если вы не будете пить достаточно воды, чтобы поддерживать этот процесс, это приведет к накоплению вредных токсинов в организме.

2. Удержание вашего мочевого пузыря слишком долго:

Мочеиспускание и выбрасывание отходов из мочевого пузыря настоятельно рекомендуется для здорового образа жизни почек. Когда мы продлеваем мочеиспускание, это может привести ко многим серьезным осложнениям, таким как увеличение давления в почках, которое также известно как гидронефроз.

3. Больше, чем требуется потребление соли:

Да, если вы потребляете больше, чем необходимо соли, это может привести к повреждению почек. Соль поступает вместе с натрием, и потребление натрия вытесняется главным образом.

4. Чрезмерное потребление алкоголя:

Алкоголь — это токсин, который оказывает большое давление на почки и печень. Потребление алкоголя в более чем необходимом количестве приводит к осаждению мочевой кислоты в почечных трубах, что вызывает трубную непроходимость и увеличивает шансы на почечную недостаточность.

5. Высокобелковая диета:

Потребление белков полезно для здоровья, но не потребляйте белки в избытке. Слишком много белков увеличивает метаболические нагрузки и может повредить почки в долгосрочной перспективе.

6. Чрезмерное потребление кофеина:

Потребление продуктов, содержащих большое количество кофеина, таких как шоколад, кофе и безалкогольные напитки, может вызвать повышение уровня артериального давления, что, в свою очередь, будет оказывать давление на почки, и это может также вызвать почечную недостаточность в долгосрочной перспективе.

7. Курение:

Курение может привести к быстрому повышению артериального давления и частоты сердечных сокращений. Кроме того, это вызывает снижение кровотока и сужение кровеносных сосудов в почках.

Это ускоряет дисфункцию почек и ухудшает симптомы существующих заболеваний.

8. Болеутоляющие средства:

Принимать болеутоляющие средства для лечения боли низкого ранга не подходят для здоровья почек. Медицинские эксперты говорят, что прием болеутоляющих средств на регулярной основе может нанести серьезный ущерб вашим почкам. Кроме того, это негативно влияет на функционирование почек.

Теперь, когда вы знаете 8 плохих привычек, которые наносят ущерб вашим почкам, вы должны позаботиться о своих почках, заменяя эти вредные привычки хорошими привычками.

По материалам — righthomeremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер