Если вы желаете потерять несколько лишних килограммов или просто детоксифицировать свой организм, мы здесь, чтобы предложить вам отличное решение — несколько чудесных напитков. Эти напитки не только вкусны, но и очень рекомендуются врачами. Они как повысят метаболизм так и помогут вам сжечь жир. Теперь мы представим вам рецепты.
8 напитков, чтобы помочь вам в похудении:
Шоколадный коктейль
Если вы хотите естественным образом увеличить потребление белка, вы можете выпить этот коктейль, за час до тренировки.
Как приготовить:
- шоколад или какао-порошок без сахара
- 1/2 литра обезжиренного молока
- 1/2 чашки овса
- 1/4 чашки амаранта
- 1/2 столовой ложки кофе
- немного меда по вашему вкусу
Добавьте все это в блендер и просто смешайте и наслаждайтесь!
Пряная инфузия
Эта пряная инфузия с зеленым чаем принесет много пользы для здоровья. Зеленый чай в сочетании с перцем и корицей поможет вам детоксифицировать организм и повысить метаболизм.
Как приготовить:
- Сначала подготовьте чашку зеленого чая.
- Затем добавьте мед.
- Добавьте щепотку кайенского перца, немного меда.
- Добавьте столовую ложку молотой корицы.
- Вот и все!
Яблочный смузи
Яблоки идеально подходят, чтобы помочь вам активизировать и детоксифицировать организм. Они очень обильны в содержании пектина, что поможет уменьшить количество жира. Этот напиток не только поможет вам сжечь жир, но и укрепит мышцы.
Как приготовить:
- 1 стакан свежего натурального йогурта
- корица
- 1 яблоко нарезать кусочками
- 1/2 чашки миндаля
- 1 столовая ложка меда
- 1/2 литра обезжиренного молока
Добавьте все эти ингредиенты в блендер и смешайте их. Напиток готов!
Фруктовое смузи
Этот напиток очень вкусный из-за различного содержания фруктов. Основным ингредиентом является грейпфрут, который используется для снижения веса.
Как приготовить:
- 2 грейпфрута, сок
- 2 ломтика ананаса
- 1 чашка малины
- 1/2 стакана воды
Добавьте все эти ингредиенты в блендер и просто смешайте. Смузи готов!
Клубничный смузи
Если вы хотите укрепить мышцы, вам придется потреблять больше белка. Молочный коктейль увеличит потребление белка, а клубника активирует обмен веществ.
Как приготовить:
- 1/2 литра обезжиренного молока
- 1 стакан клубники
- 1/2 чашки овса
- 1 стакан свежего натурального йогурта
- 1/4 стакана семян льна
Добавьте все ингредиенты в блендер, смешайте и наслаждайтесь вкусами и преимуществами этого напитка.
Зеленый чай из мяты перечной
Основной ингредиент этого напитка, зеленый чай, будет оптимизировать окисление жира, в то время как мята и лимон предотвратят воспаление и способствуют процессу метаболизма.
Как приготовить:
- Сначала добавьте 7 чашек зеленого чая в банку.
- Затем добавьте несколько свежих листьев мяты.
- Наконец, добавьте пару ломтиков лимона.
Если вы поставите банку в холодильник в воскресенье вечером, вы сможете выпивать стакан зеленого чая каждый день, начиная с понедельника. Удостоверьтесь, что вы пьете его в течение недели.
Другие напитки, которые усиливают метаболизм
Вы также можете попробовать другие напитки, которые помогут вам ускорить метаболизм. Например, кокосовая вода, которую вы можете пить прямо из кокоса. Кроме того, черный кофе ускорит обмен веществ и поможет быстрее сжигать жир. Вы можете выпивать его утром, когда просыпаетесь, после завтрака или перед тренировкой.
Теперь, когда мы предложили вам пару этих напитков, которые являются идеальным решением для сжигания жира, осталось только выбрать тот, который вам больше всего нравится, сделать его и наслаждаться.
По материалам — worldnewsclub.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
