Детоксикация — отличный способ удалить накопленные отходы и токсины в кишечнике и толстой кишке, а также свободные радикалы и вредные паразиты.
Чтобы поддерживать свою функцию, нашему организму время от времени нужно очистка.
Есть определенные продукты и напитки, которые могут помочь вам в процессе очищения организма. Просто включите их один за другим в утреннюю диету (или вы даже сможете их комбинировать), и вы заметите значительные улучшения.
1. Лимонная вода
Несмотря на то, что это действительно простой напиток, преимущества, которые может обеспечить лимонная вода , просто впечатляют.
Питьевая лимонная вода должна стать первым, что вы потребляете утром. Она также может улучшить ваше пищеварение и детоксикацию.
Из-за атомной структуры, которую она имеет, подобно пищеварительному соку в желудке, лимонная вода обманывает печень в производстве желчи, тем самым помогает пищевым продуктам легко перемещаться по телу и желудочно-кишечному тракту.
Лимонная вода содержит ферменты и кислоты, которые могут стимулировать общую детоксикацию вашего тела и кожи и стабилизировать уровень вашего инсулина.
2. Свекольный сок
Печень участвует в более чем 500 функциях в организме, многие из которых включают детоксикацию организма. Богатое содержание антиоксидантов, витаминов, кальция и железа делает свеклу чрезвычайно эффективной для поддержания оптимальной детоксикации.
Вы можете приготовить свежий свекольный сок или добавить сок в ваш коктейль.
3. Корень одуванчика
Одуванчики могут синтезировать и метаболизировать жиры и холестерин, а также разрушать и хранить аминокислоты, все из которых имеют решающее значение для детоксикации печени. Более того, одуванчики могут стимулировать и поддерживать надлежащий поток желчи, улучшая тем самым нашу пищеварительную систему.
По утрам рекомендуется употреблять 1 чашку чая одуванчика.
4. Сок моркови
Морковный сок или также известный как «чудо-сок» упакован антиоксидантами и ферментами, называемыми каротинами, которые обладают способностью доставлять абсорбирующие детоксифицирующие питательные вещества.
Этот сок может выступать в качестве мощного средства для очистки печени и выводить из организма все токсины.
5. Куркума Золотое молоко
Мы все знакомы со свойствами здоровья куркумы. Золотое молоко — отличный способ получить выгоду от куркумы. Она может очищать вашу кровь и удалять загрязнения. Более того, значительно поможет вам в процессе детоксикации печени.
Как его подготовить:
Необходимые ингредиенты:
- 1 чайная ложка куркумы
- 2 чашки молока или домашнего кокосового молока
- ½ чайной ложки корицы
- 1 чайная ложка сырого меда или кленового сиропа
- Щепотка черного перца
- Кусок свежего, очищенного корня имбиря или ¼ чайной ложки имбирного порошка
- Щепотка кайенского перца (по желанию)
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте их, чтобы получить однородную текстуру. Затем вылейте смесь в кастрюлю и нагрейте ее в течение 3-5 минут, но не дайте ей дойти до точки кипения.
6. Сок петрушки
Сок петрушки заполнен ферментами, антиоксидантами, минералами и витаминами. Он обладает мощными очищающими способностями и очень эффективен для детоксикации вашей печени и почек.
Попробуйте смешать его с овощными соками и свежими фруктами, включая лимон, огурец, морковь, сельдерей и арбуз.
7. Вода из семян льна
Льняные семена богаты клетчаткой, необходимой для поддержания здоровой пищеварительной системы. Они могут стимулировать движения кишечника и устранять токсичные отходы из вашего тела. Более того, они могут держать вас полнее в течение более длительного периода времени, поэтому они могут помочь в потере веса.
Чтобы включить молотый льняное семя в утреннюю диету, просто добавьте их в ваш соус, крупы или добавьте их в воду
8. Сок чернослива
Сок чернослива значительно полезен для вашего общего здоровья, особенно для детоксикации вашего тела. Он богат антиоксидантами, железом, бета-каротином и калием.
Он обладает способностью устранять отходы из толстой кишки из-за высокого содержания волокна. Кроме того, он может снизить уровень сахара и уровень холестерина.
Вы можете сделать сок чернослива или добавить сок в свой коктейль.