Существует множество типов гормонов, которые действуют на различные аспекты функций и процессов организма. Поэтому некоторые посылают сигналы органам, которые регулируют ваше настроение, некоторые регулируют уровни энергии, некоторые действуют на температуру, вес и многие другие аспекты вашего здоровья. Когда гормоны не работают должным образом, в результате возникает множество проблем со здоровьем.
Как вырабатываются гормоны?
Гормоны вырабатываются крупными эндокринными железами организма, такими как мозг, щитовидная железа, поджелудочная железа, репродуктивные железы, надпочечники и многое другое.
Как все работает?
Чтобы эффективно работать, уровни гормонов должны быть на правильном уровне, не слишком высокими или слишком низкими. Говоря простыми словами, гормональный дисбаланс влияет на общее состояние организма, что может привести к различным проблемам со здоровьем.
Проблемы с общим гормоном
Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных проблем с гормонами. Проверьте их!
1. Инсулин
Инсулинорезистентность — это модель гормональной резистентности. Несмотря на то, что большинство людей знают это, когда дело доходит до диабета 2-го типа, это видно у людей, которые еще не находятся в полномасштабной степени болезни.
Преддиабетический метаболический синдром характеризуется резистентностью к инсулину, что означает, что организм продуцирует инсулин, но он не использует его должным образом.
Что вы можете испытать:
- тяга к сладостям
- раздражительность, если еда пропущена
- зависимость от кофе
- дрожь
- взволнованность, настроенность или нервозность
- плохая память
- помутнение зрения
- усталость после еды
- потребление сладостей не уменьшает тягу к сахару
- обхват талии равен или больше, чем обхват тазобедренного сустава
- частое мочеиспускание
- повышенная жажда и аппетит
- сложность потери веса
2. Кортизол
Кортизол является основным гормоном стресса организма, а дисбаланс в ритме кортизола обычно вызывает усталость надпочечников. Эта проблема — дисфункция общения вашего мозга с надпочечниками. Учитывая тот факт, что усталость надпочечников является проблемой стресса мозга, минимизация хронических стрессоров является ключом к ее решению.
Что вы можете испытать:
- головокружение при быстром вставании
- дневные головные боли
- проблемы с сахаром в крови
- хроническое воспаление
- слабые ногти
- сложность потери веса
- тяга к соленым или сладкии продуктам
- низкое либидо
- плохой сон
3. Щитовидная железа
Гормоны щитовидной железы важны для каждой клетки организма. Существуют различные проблемы с щитовидной железой, которые не отображаются в стандартных лабораториях. Например, проблемы обращения щитовидной железы, резистентность к щитовидной железе или аутоиммунные атаки против щитовидной железы (болезнь Хашимото или Грейвса).
Что вы можете испытать:
- депрессия или отсутствие мотивации
- утренние головные боли, которые проходят днем
- внешняя треть бровь тонкая
- излишнее выпадение волос
- сухая кожа
- чувство усталости
- ощущение холода в ваших руках, ногах или во всем
- требование чрезмерного количества сна для правильной работы
- увеличение веса, даже при низкокалорийной диете
- трудные, нечастые движения кишечника
4. Эстроген
Соотношение трех форм эстрогена [эстрон (E1), эстрадиола (E2), эстриола (E3)] имеет решающее значение для обоих полов. Согласно исследованию, дисбаланс эстрогенов связан со смертностью у пациентов с сердечными заболеваниями, а также с прогрессированием некоторых видов рака.
Что вы можете испытывать с недостаточным эстрогеном:
- стремительное увеличение веса
- болезненность молочных желез
- перепады настроения
- тяжелое менструальное кровотечение
- ощущение беспокойства и / или депрессии
- мигрени
- дисплазия шейки матки (аномальный мазок)
- бессонница
- мозговой туман
- проблемы с желчным пузырем
5. Прогестерон
Опять же, оба пола нуждаются в здоровом балансе прогестерона. Этот гормон помогает нейтрализовать эффекты избыточного эстрогена, который становится вредным и выходит из-под контроля без оптимального прогестерона.
Что вы можете испытать:
- ПМС
- бессонница
- проблемная кожа
- болезненность груди
- чрезмерный вес
- циклические головные боли
- беспокойство
- бесплодие
6. Тестостерон
Низкий уровень тестостерона очень распространен как у мужчин, так и у женщин. Низкий уровень тестостерона у женщин связан с низким сексуальным влечением, раком молочной железы и сердечными заболеваниями, в то время как у мужчин с низким уровнем тестостерона уровень смертности выше.
Какие симптомы женщины могут испытывать со слишком высоким уровнем тестостерона:
- акне
- синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
- чрезмерные волосы на лице и руках
- гипогликемия и / или нестабильный уровень сахара в крови
- истончающиеся волосы
- бесплодие
- кисты яичников
- боль в середине цикла / спазмы
Какие симптомы женщины могут испытывать со слишком низким уровнем тестостерона
- увеличение веса
- усталость
- низкое либидо
Что мужчины могут испытать:
Мужчины не производят эстрогена, как женщины, но превращают его в процесс, называемый ароматизацией. Избыточная активность фермента ароматазы может вызывать низкий уровень тестостерона и высокого эстрогена у мужчин, что, в свою очередь, приводит к следующему:
- Эректильная дисфункция
- Низкий секс-драйв
- Увеличение веса
- Раздражительность
- Увеличение груди
7. Лептин
Жирные клетки играют очень важную роль в гормональной системе, производя лептин. Этот гормон контролирует, как организм сохраняет свой жир для использования энергии. Если организм не распознается, он создает сопротивление лептина и заставляет организм хранить больше жира.
Что вы можете испытать:
- избыточный вес
- сложность потери веса легко
- постоянная тяга к пище
По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
