Позы влияют на многие вещи, в том числе на нашу уверенность в себе и то, как другие люди видят и воспринимают нас.
Чтобы узнать, какая поза правильная, посмотрите на инфографику военного руководства.
Предлагаем девять упражнений, которые улучшат вашу осанку, как когда-то учили солдат во время Второй мировой войны.
Упражнения просты, и вы можете делать их у себя дома или в офисе. Кроме того, они улучшат вашу осанку, вы начнете двигаться больше, уменьшится боль и проблемы с телом, вызванные сидение за столом перед компьютером.
Попробуйте эти девять простых упражнений для улучшения осанки:
