Наши тела стараются поддерживать идеальное щелочное состояние, чтобы мы были здоровы.
И все же существует широкий спектр продуктов и напитков, которые чрезмерно кислые и нарушают баланс нашего организма. К сожалению, обычно это вещи, которые мы потребляем на регулярной основе.
Высокий уровень кислотности может привести к бесконечному множеству проблем.
На верхушке айсберга появляются воспаление, накопление токсинов, пониженная иммунная система и даже наши органы становятся более уязвимыми.
Но это не все гибель и уныние, дорогие читатели, поскольку исследования показали, что, есть продукты, которые кислые для нашего тела, а есть те, которые имеют совершенно противоположный эффект.
И это тот эффект, которому мы должны стремиться: подщелачивание наших систем.
Они устраняют все побочные эффекты кислотных продуктов, такие как уменьшение воспаления, удаление токсинов, очищение вашей системы и обеспечение правильной работы.
Вот почему так важно принимать здоровую диету, основанную на щелочных продуктах.
Чтобы облегчить вам жизнь, мы предоставляем вам список из 9 лучших щелочных продуктов.
1. Миндаль
Эти орехи действительно можно назвать суперпродуктом. Они находят свое место практически в любом «списке самых здоровых продуктов», который когда-либо был сделан, и по уважительной причине.
Кроме того, что они богаты щелочами, они также обильны в растительных жирных кислотах и разнообразных полезных питательных веществах.
Помимо отличных функций для мозга, волос и кожи, они также служат для снижения вашего плохого холестерина и увеличения массы мышц, которые помогают справиться с потерей веса.
2. Огурцы
Эти овощи являются естественными диуретиками и являются легким способом освежиться в течение лета.
Их мочегонные способности помогают избавиться от токсинов и лишних кислот, что возвращает баланс pH нашего тела.
Но помимо идеальных очистителей природной системы, они также могут помочь в лечении состояний, вызванных избытком мочевой кислоты.
3. Капуста
Эти листовая зелень может похвастаться обилием клетчатки и магния.
Эти два питательных вещества делают чудеса для нашего иммунитета, пищеварительной системы и щелочности, помогая нам восстановить правильный баланс.
Тот факт, что она также изобилует волокнами и настолько низка по калориям, делает его идеальной пищей для добавления в рацион любого человека.
4. Помидоры сливы
Они богаты витаминами Е, С и А, что делает их идеальными для лечения любых кожных заболеваний. Но они также помогают лечить проблемы с мочевым пузырем.
Это связано с их высоким содержанием воды, что помогает нам безопасно и легко избавляться от кислот через нашу мочу. Все это при низком количестве калорий.
5. Грейпфруты
Они помогают очищать наши тела от лишних жиров, а также помогают нашему метаболизму.
Но знаете ли вы, что это также щелочные фрукты? Не обманывайтесь его кислым вкусом; это фрукт поможет восстановить ваши щелочные уровни и иммунитет в мгновение ока благодаря высокому содержанию витамина С.
6. Лайм
Другой член семьи цитрусовых, эти маленькие зеленые парни разрываются от количества витамина С. Это означает, что они могут успешно очищать мочевые пути от любых бактерий и накопленных токсинов и кислот.
7. Лимоны
Когда жизнь дает вам лимоны, скажите спасибо. Используйте их, чтобы очистить все тело, а также пищеварительный тракт.
Неудивительно, что наши предки использовали их для лечения всех видов недугов и инфекций, включая грипп.
8. Базилик
Он известен как «царь трав», и это не преувеличение. Базилик наполнен питательными веществами, которые нужно получить от многих видов пищи.
Эта великолепная итальянская трава великолепна как естественный детоксификатор благодаря высокому содержанию витаминов К, С, кальция, Омега-3 жирных кислот, железа и многое другое!
9. Канталупы
Наконец, но не в последнюю очередь, эти сладкие фрукты, принадлежащие к семейству дыни, наполнены бета-каротином, водой и фитохимическими веществами, которые помогают в борьбе за избавление от избытка кислот и токсинов из своей системы.
Именно здесь очень полезно его высокое содержание в витамине B.
Помимо баланса ваших щелочных уровней, они также помогают вашей иммунной системе в производстве белых кровяных телец, что, в свою очередь, удерживает эти надоедливые токсины в страхе.
Теперь, когда вы знаете факты, мы искренне надеемся, что вы обязательно добавите все эти продукты в свои ежедневные планы питания.
Оставайтесь подщелаченными и здоровыми, дорогие читатели!