Один из лучших инструментов, который вы можете сохранить в своем арсенале тренировки — это резиновая лента. Она поможет вам поднять упражнения с собственным весом на следующий уровень. Вариации упражнений бесконечны. Эти движения — идеальное дополнение к вашей силовой программе.
Для новичков (или если вы родили в течение последних двух месяцев), выберите 5 упражнений ниже и выполните 2 раунда от 5 до 8 повторений. Для средних или продвинутых, выберите 7 упражнений ниже и выполните 3 раунда от 8 до 10 повторений. Или выберите все 9.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
