Выберите свой вариант в зависимости от ваших целей.
Вариантов отжиманий существует очень много, но эти 9 — самые эффективные. С помощью этих упражнений можно отлично прокачать трицепсы, мышцы груди, дельты. В зависимости от вариантов этого упражнения можно сделать акцент на ту или иную группу мышц.
Выберите свой вариант в зависимости от ваших целей
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
