Хроническое воспаление является предшественником многих проблем со здоровьем, начиная от явных недомоганий, таких как артрит, до состояний, непосредственно вызванных воспалением, таких как сердечные заболевания и диабет.
Хроническое воспаление присутствует во всех видах образа жизни, и во многих случаях (например, сердечные заболевания) является даже прямой причиной их возникновения. Это даже связано с раком. Это не тот тип воспаления, который вы получаете, например, растянутое запястье (отек, покраснение), а скорее системный и продолжающийся воспалительный процесс, который отрицательно влияет на каждую систему организма. И это почти всегда вызвано употреблением слишком большого количества неправильных видов пищи.
К счастью, пища также уничтожит его, а куркума и имбирь — это два древних корня, обладающих невероятными целебными свойствами, и в сочетании они более эффективны, чем любой препарат для облегчения хронического воспаления. Вот простой и вкусный способ получать все жизненно важные питательные вещества каждый день!
Коктейль с имбирем, куркумой и морковным соком
Польза от куркумы, по-видимому, бесконечна. Исследования показали, что этот корень может фактически регулировать более 700 генетических выражений и имеет в буквальном смысле сотни преимуществ для здоровья. Активным ингредиентом куркумы является куркумин, который также отвечает за ярко-оранжевый цвет куркумы. Его свойство номер один — способность облегчить хроническое воспаление, первопричину всех болезней.
Куркума — двоюродный брат корня имбиря, и когда они объединяются, они создают синергетический эффект, который способствует не только освобождению от воспаления, но также очищает печень и сжигает жировые клетки. Имбирь и куркума доступны в магазинах здоровой пищи и обычно находятся рядом друг с другом. Они выглядят одинаково, но куркума имеет ярко-оранжевый окрас.
Органические ингредиенты — лучший способ употребления.
Ингредиенты и способы их приготовления
5-6 шт. моркови
½ дюйма корня имбиря
½ дюйма корня куркумы
½ чайной ложки черного перца
Бросьте все это в блендер и смешивайте, затем выпейте его или охладите на потом.
Так почему же черный перец?
Одна из самых интересных вещей о продуктах на основе растений — это синергетический способ взаимодействия друг с другом. Присутствие черного перца увеличит ваше поглощение куркумина в куркуме более чем на 1500 процентов!
Другие ингредиенты для экспериментов
Куркума — это жирорастворимая пища, означающая, что она поглощается только организмом при наличии жира. Поэтому попробуйте бросить авокадо в этот блендер или просто добавить оливковое масло в салат. Если вы хотите улучшить вкус, вы также можете попробовать добавить апельсины или замороженные бананы.
Примечание о соковыжималках
Убедитесь, что вы используете коммерческий блендер, а не соковыжималку. Разница в том, что соковыжималка удаляет ВСЕ из жизненно важных растительных волокон, оставляя только сок. Хотя на первый взгляд это может показаться прекрасным, вы остаетесь только с тем, что в основном является сахарной водой, с некоторыми витаминами.
Не просто читайте — попробуйте это!
Не будьте одним из тех читателей, которые просто кивают и говорят: «Звучит круто … Я попробую это когда-нибудь». Пейте каждый день на завтрак вместо обычного апельсинового сока, и через несколько недель вы почувствуете разницу. Этот напиток не только поможет вам избавиться от хронического воспаления, но также обеспечит невероятное количество питательных веществ.
