По мере того как вы становитесь старше, в вашем теле становится меньше воды и — по не совсем понятным причинам — вы также начинаете реже испытывать жажду. Это увеличивает вероятность обезвоживания. Если к тому же употребять алкоголь, который способствует выведению воды из организма, это еще больше повысит вероятность обезвоживания.
С возрастом наша кожа становится тоньше и суше. Это естественный процесс, называемый внутренним старением, и его невозможно контролировать. Внешнее старение — это когда ваша кожа стареет быстрее, чем следовало бы, из-за окружающей среды и вашего образа жизни. Вот тут-то и появляется алкоголь — он обезвоживает и сушит кожу. Вы можете замедлить этот процесс, выпивая меньше и реже.
Алкоголь может плохо повлиять на работу некоторых жизненно важных органов и ускорить их старение. Хотя повышение вероятности цирроза (необратимое повреждение печени) касается в первую очередь тех, кто регулярно злоупотребляет, даже умеренное употребление алкоголя может привести к таким проблемам, как ожирение печени. Это также может затруднить работу почек.
Каждый алкогольный напиток попадает «прямо вам в голову» или, по крайней мере, в ваш мозг. Пьянство в течение длительного времени может привести к сокращению клеток мозга и некоторым типам деменции. Симптомы этого состояния включают ухудшение рассудительности, организованности или эмоционального контроля, проблемы с сохранением концентрации и памятью.
Алкоголь может плохо повлиять на способность вашего тела бороться с опасными для жизни заболеваниями, такими как туберкулез или пневмония. Особенно серьезно к этому нужно относиться пожилым людям.
В красном вине есть антиоксиданты, называемые полифенолами, которые могут повысить уровень холестерина и защитить кровеносные сосуды. Некоторые исследования показывают, что если вы пьете его в умеренных количествах (около одного стакана в день), это может быть полезно для вашего сердца. Но злоупотребление может привести к учащенному сердцебиению и высокому кровяному давлению. Так что, если вы не пьете, лучше не начинать.
Алкоголь может не только повысить вероятность заболевания с возрастом, но и усугубить общие медицинские проблемы. Исследования показывают, что любители алкоголя сильнее и чаще страдают от остеопороза, диабета, высокого кровяного давления, инсульта, язвы, потери памяти и поведенческих расстройств.
Чем старше вы становитесь, тем дольше алкоголь остается в вашем организме. Так что нужно быть особенно осторожным во время приема лекарств. Сочетание алкогольных напитков с медикаментами может привести к серьезным побочным эффектам.
Например, употребление алкоголя вместе с аспирином может повысить вероятность возникновения проблем с желудком или внутреннего кровотечения. Смешивание его с некоторыми снотворными, обезболивающими или психотропными препаратами может быть опасным для жизни.
Сломанные в результате падения кости — серьезная проблема для здоровья пожилых людей. Пьянство может повысить вероятность возникновения этой проблемы. Это потому, что алкоголь плохо влияет на равновесие. Со временем злоупотребление также может повредить мозжечок — область мозга, которая отвечает за баланс и координацию.
Как и в большинстве случаев, ключевым моментом является умеренность. Людям старше 65 лет, которые не принимают никаких лекарств, можно в среднем пить не более одного бокала/рюмки в день (семь в неделю) и не более трех за один присест. Поговорите со своим врачом, чтобы точно узнать, какие дозы будут конкретно для вас безопасными.
Вот что влияет на "элемент вашей молодости".
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.