Categories: Спорт и фитнес

Альтернативный комплекс упражнений для тех, кому противопоказаны приседания и выпады

Share

Не секрет, что лучшие упражнения для привлекательных ягодиц  — приседания, выпады и отягощения.

Но для тех, кому противопоказаны приседания и выпады — есть альтернатива!

Предлагаем комплекс упражнений, в котором приседания и выпады заменены не менее эффективными упражнениями.

Источник

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

18 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago