Часто бывает, что мышцы спины могут немного отставать у некоторых спортсменов. Но, их не сложно увеличить и в тренировке этой мышечной группы нет никаких особых проблем. Но только при условии правильной техники выполнения упражнений. Мышцы спины призваны удерживать позвоночник (опора для головы, ребер, нижних и верхних конечностей) в вертикальном положении. Эти мышцы уступают по размерам только нижней мышечной группе. Поэтому мышцы спины и ног, считаются самыми важными в базовом тренинге и отвечают за большую часть объема.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
