1 день

Завтрак —  Молодой сыр, йогурт, черный хлеб (цельное зерно)

Закуска —  Сок из свежих фруктов

Обед —  Рыба на гриле с картофельным салатом, черным хлебом или тостом

Закуска —  Сок из свежих фруктов

Ужин.  Приготовленные овощи , белое мясо, салат, кусок тоста

День 2

Завтрак —  Молоко и мюсли

Закуска  — небольшое мороженое

Обед-  капуста с кусочком мяса и салатом из свеклы

Закуска- Кофе

Ужин.  Приготовленные овощи, белое мясо, салат, кусок тоста

День 3

Завтрак —  черный кофе, морковный сок

Закуска —  очищенные несоленые семена подсолнечника

Обед-  салат из цветной капусты, кусочки курицы и кусок тоста

Закуска —  Сок из свежих фруктов

Ужин —   Салат, йогурт — кусок тоста