Мы говорили о арахисовом масле для диабета, из-за свойств, приписываемых арахису. Арахис является источником белка и состоит в основном из растительных жиров.
Употребление арахиса с кожей приносит еще больше преимуществ и питательных свойств организму. Таким образом, наиболее здоровое арахисовое масло будет приготовлено из натурального арахиса.
Сердце.
25г порция арахиса обеспечивает 13 г общего жира и 6 г белка. Из жиров, которые он обеспечивает, большинство из них — мононенасыщенные жиры, которые приносят пользу сердцу и кровеносным сосудам.
Сахар в крови.
Было обнаружено, что арахисовое масло используется для борьбы с диабетом. Это связано с содержанием белка и волокна в арахисах. Эта пища может также стабилизировать уровень глюкозы в крови.
Антиоксидант.
Он также является источником ресвератрола; компонента, который работает как естественный антиоксидант.
Поэтому мы представляем вам домашний рецепт для создания собственного натурального арахисового масла и получения всех преимуществ для вашего здоровья:
Ингредиенты:
- 2 чашки натуральных арахиса (очищенные и чистые)
- соль (1 пинч)
- семена (1 чайная ложка)
- оливковое масло
Инструкции:
1. Поджарьте арахис, пока он не изменит цвет.
2.Смешайте арахис, пока не получите желаемую консистенцию: он высвободит свои натуральные масла.
3. Добавьте две чайные ложки оливкового масла. Смешайте, чтобы сформировать крем.
4. Добавьте соль и ложку чиа. Если вы хотите подсластить, вы можете добавить немного натурального меда. Храните в холодильнике
Арахис также обеспечивает питательные вещества, такие как витамин С, клетчатка, цинк, железо, калий, фосфор, витамин Е и витамин В7; если вы его часто употребляете; то есть вы принимаете его как часть своего ежедневного рациона, ваша кожа, ногти и волосы будут выглядеть здоровее.
По материалам — homeremediescorner.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
