Спорт и фитнес3.5к.

Базовые упражнение на турнике и брусьях для начинающих

Как нарастить мышцы? Тренировка с собственным весом 1 уровень.

Смотрим видео тренировки с собственным весом 1 уровень. Рассчитана на 7-8 недель. После чего для продуктивности, программу тренировки нужно сменить.

https://youtu.be/XUVMwOd-KOY

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.