Спорт и фитнес11.2к.

Базовые упражнения на грудь + ошибки, которые уничтожают прогресс

Как всегда доступно, а главное супер наглядно!

Представляем подробный разбор базовых упражнений для мышц груди.

Все упражнения проверенны временем и доказали свою эффективность.

Разборка включает 5 базовых упражнений:

  1. Жим штанги лежа
  2. Жим гантелей лежа
  3. Отжимания на брусьях
  4. Жим от груди на тренажере сидя
  5. Отжимания с широкой постановкой рук

И самые распространенные ошибки при их выполнении.

Итак, поехали!

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.