Categories: Диеты

Белковая бомба: куриное суфле 

Share

Б/Ж/У — 16.4/2.41/1.42

Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт
Куриное филе — 1 шт
Молоко 1% — 100 мл
Петрушка, укроп — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Нарезаем куриную грудку маленькими кусочками. Отделяем белок от желтка. Нагреваем молоко, добавляем его вместе с желтком, рубленой зеленью и приправами к курице, хорошенько перемешиваем. Далее взбиваем белок до густой пены, аккуратно добавляем в смесь. Переливаем массу в форму для запекания и ставим на средний огонь в духовку на 30 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago