Categories: Диеты

Белковые роллы для тех, кто следит за своим питанием!

Share

Ингредиенты:

куриное филе — 100-150гр
огурец — ½ шт
творог — 150 гр
пекинская капуста — 150-200 гр
натуральный йогурт — 100 гр
соль,специи — по вкусу

Приготовление:

Куриное филе отвариваем или обжариваем без масла. Остужаем и нарезаем на полоски. Огурец нарезать на полоски. Творог смешиваем с натуральным йогуртом, солью, специями. Капусту разбираем на листы. Капустные листы промазываем творожной смесью, на середину выкладываем полоски курицы и огурца, сворачиваем все в рулет. Убираем все в холодильник на полчаса. Перед подачей порезать на одинаковые части.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago