Б/Ж/У — 11.73/3.58/25.49
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку — 180 грамм
Рис — 200 грамм
Зеленый лук — 20 грамм
Яйца — 3 штуки
Натуральный йогурт — 4 ст. л
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Приготовление:
Рис сварить до готовности в подсоленной воде (не переварите).
Лук мелко нарезать. Выкладываем консерву вместе с водичкой в миску, размять вилкой. Нарезаем яйца кубиками.
Смешать лук, яйца, йогурт и черный перец, добавить рыбу и хорошо перемешать. Вмешиваем рис в массу порциями.
Приятного аппетита!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…