Categories: Диеты

Белковый ПП-завтрак: творожный омлет с луком

Share

Б/Ж/У — 13.85/1.83/1.28

Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт
Белки — 2 шт
Творог обезжиренный — 200 г
Лук зеленый — 1/2 пучка
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Взбиваем в миске яйцо с белками. Добавляем творог и перемешиваем. Затем добавляем нарезанный мелко лук. Солим, перчим по вкусу. Перемешиваем и выкладываем на раскаленную сковороду. Готовим с открытой крышкой в течение 5-7 минут, затем накрываем крышкой и готовим еще несколько минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago