Categories: Диеты

Белковый салат с тунцом и стручковой фасолью к ужину

Share

Б/Ж/У — 7.02/2.58/4.8

Ингредиенты:
фасоль стручковая — 100 г
тунец консервированный в собственном соку — 70 г
яйцо — 1 шт
чеснок — 1 зубчик
черри (или помидор 1 шт) — 5 шт
соевый соус — 1 ст.л
оливковое масло — 0,5 ч.л о
соль, чёрный молотый перец по вкусу

Приготовление:
Смазываем сковороду каплей оливкового масла, разогреваем и выкладываем замороженную стручковую фасоль, слегка обжариваем.
Измельчаем чеснок и добавляем вместе с соевым соусом в сковороду к фасоли, тушим ещё 2 минут.
Разрезаем черри пополам, вареное яйцо на 4 части.
Выкладываем все на тарелку, солим и перчим.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago