Б/Ж/У 12.24/4.43/11.45
Ингредиенты:
Чёрный хлеб – 3 ломтика
Отварное куриное филе – 300 г
Фасоль (отварная или консервированная) – 200 г
Маринованные огурцы – 3-4 шт.
Сыр (твёрдый) – 150 г
Кукуруза (консервированная) – 400 г
Чеснок – 1 долька
Соль, натуральный йогурт, пучок петрушки
Приготовление:
Натираем чеснок на мелкой тёрке или пропускаем через пресс.
Натираем ломтики чёрного хлеба солью и чесноком, нарезаем кубиками и подсушиваем на сковороде без масла.
Нарезаем куриное филе небольшими кусочками.
Маринованные огурцы нарезаем кубиками.
Сливаем с кукурузы жидкость.
Нарезаем сыр брусочками.
Измельчаем петрушку.
Смешиваем все в салатнике.
Приятного аппетита!
