Бессонница — очень распространенное недомогание, которое характеризуется сложностями, связанными с засыпанием или самим процессом сна (поверхностный, беспокойный сон, прерывистый сон, неспособность хорошо выспаться), длящимися не меньше 3 недель. Среди предлагаемых методов лечения — фитотерапия, лечение отварами и настоями лекарственных растений. Вот некоторые из рецептов народной медицины.
- Смешивают по 1 столовой ложке цветков ромашки аптечной, цветков календулы лекарственной, травы тысячелистника обыкновенного, травы фиалки трехцветной, корня крапивы двудомной, листьев кипрея узколистного, травы чабреца обыкновенного, травы синюхи лазоревой, шишек хмеля обыкновенного, травы яснотки белой.
1 столовую ложку смеси заливают 0,5 л холодной кипяченой воды и настаивают 1-2 часа. Готовый настой процеживают. Принимают по 0,3 стакана 2-3 раза в день.
2. Смешивают по 1 столовой ложке листьев березы белой, травы донника лекарственного, цветков календулы лекарственной, травы мяты перечной, травы чистотела большого, листьев эвкалипта шарикового.
1 столовую ложку смеси заливают 0,5 л горячей воды и настаивают 1-2 часа.
Готовый настой процеживают. Принимают по 2 столовые ложки 2-3 раза в день и перед сном.
Рецепты народной медицины от бессонницы
Хмель. 25 г хмеля на 100 мл спирта настоять неделю в темноте, встряхивая, а затем принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день, особенно на ночь. Порошок из раздробленных шишек хмеля можно просто принимать на ночь в качестве успокаивающего снотворного средства.
2 чайные ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав 4 часа, процедить. Выпить стакан на ночь.
1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на 1 столовую ложку воды. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь.
— Укроп (семена). 50 г семени укропа варить 15-20 минут на малом огне в 0,5 л кагора или портвейна, настоять, укутав, 1 час. Процедить, отжать. Принимать 50-60 г перед сном. Народное средство. Безвредно, обеспечивает хороший сон.
— Лавандовое масло. Перед сном смазать эфирным маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара, сосать перед сном. Обеспечивает хороший сон.
— Мыть на ночь ноги горячей водой. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивают нервную систему, улучшает сон.
— Конопля (семя) . 2 столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав 30-40 минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 ч до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической бессонницы.
— При бессоннице, расстройстве нервной системы полезно применять настой семян кувшинки белоснежной или кубышки желтой: 60 г сушеных зрелых семян растирают в порошок и заваривают в 0,5 л кипятка. Настаивают 20 минут. Настой выпивают за день в два приема. Курс лечения — до улучшения сна.
— Возьмите траву вереска обыкновенного и цветущие верхушки полыни обыкновенной в равных пропорциях и смешайте. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать за 1,5 ч перед сном.
— Хорошо при бессоннице применять цветы и плоды боярышника кроваво-красного. Возьмите 40 г цветков, залейте 200 мл кипятка, принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Или 20 г зрелых плодов залить 200 мл кипятка. Пить как чай.
— Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной. Возьмите 5 г и залейте 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.
— Возьмите плотную ткань и сшейте небольшой мешочек. Плотно набейте его разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Подкладывать на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем положите мешочек в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.
