Всего 1 один стакан овсяного напитка, обеспечит организму выносливость, а также восстановит тонус и силы.
Такой напиток содержит массу витаминов и будет полезен детям и подросткам.
Овес промойте, обязательно под проточной водой. Нарежьте небольшими кусочками курагу и инжир.
Нам понадобится:
50 г цельнозернового овса, 4 шт. кураги, 4 шт. инжира, 2 ст. ложки изюма, 1 ст. ложка натурального меда, 300 мл воды.
Все кроме меда сложите в кастрюлю и залейте кипятком, доведите до кипения и проварите в течение 15-ти минут.
Перелейте в термос и настаивайте 3 часа. Затем измельчите при помощи блендера до однородности, добавьте мед и хорошенько перемешайте. Пейте в теплом виде. Это отличный энергетический витаминизированный напиток, дарящий энергию и бодрость.
