Спорт и фитнес4.5к.

Боль в мышцах после тренировки. Должны ли они болеть, чтобы расти

Не всё, что болело росло и не всё, что росло болело.

Наверняка, каждый из нас сталкивался с болью после тренировок.

Предлагаем попробовать разобраться в этом, с точки зрения логики и физиологии.

Существует несколько, научно обоснованных версий этого эффекта.

Смотрим!

Как всегда интересно и полезно.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.