Спорт и фитнес9.6к.

Бомбим проблемные зоны. Экспресс тренировка

Отлично подойдет и вместо зарядки!

В представленной тренировке, количество подходов в упражнении зависит от вашего уровня подготовки. Выберите любое понравившееся упражнение и добавьте его в свою программу тренировок. Весь комплекс целиком, рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю. Отлично подойдет и вместо зарядки!

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.