Мы все должны быть в курсе контроля нашего сахара в крови. Наша культура наполнена сахаром, в самых любопытных местах (например, кетчуп, томатный соус, даже супы и т. д.).
Хорошей новостью является то, что сопротивление инсулину может быть отменено и даже предотвращено изменениями образа жизни, такими как: управление стрессом, воздержание от белых углеводов / сахара и обработанных пищевых продуктов, добавление определенных добавок, упражнений и т. д. И этот зеленый сок — это отличное начало работы с питанием и поддержанием потребности вашего организма.
Существует множество причин, по которым ингредиенты этого сока были выбраны для предотвращения или облегчения резистентности к инсулину:
Зеленые яблоки ниже по гликемическому спектру, чем красные или желтые, что делает их лучшим выбором для регулирования уровня сахара в крови.
Магний, как говорят, является дефицитом у многих людей с резистентностью к инсулину: темная листовая зелень — отличное место, чтобы найти это важное питательное вещество.
Имбирь и куркума борется с воспалением, связанным с высоким уровнем сахара в крови.
Лимон детоксифицирует организм, тем самым помогая всем вашим системам работать лучше. Сахар очень кислый и вопреки тому, что вы можете думать, лимон на самом деле является щелочным после переваривания. Это, в сочетании со здоровой диетой и образом жизни, помогает приносить pH вашего тела в равновесие.
Петрушка — отличный детоксификатор и наполнен витаминами и минералами.
Одуванчики — отличная поддержка печени (жир в печени связан с резистентностью к инсулину).
Огурцы и сельдерей также очень детоксифицируют и увлажняют и являются отличной основой для вашего сока из-за их высокого содержания воды.
Этот сок с акцентом на более низкоуглеводных овощах. Он очищает, питателен и вкусен!
Сделайте этот сок ежедневным ритуалом — это спасатель. Наслаждайтесь многими преимуществами!
Балансер сахара крови
Ингредиенты:
2 огурца
5-6 стеблей сельдерея
½ цуккини
¼ пучка капусты кале со стеблями
⅓ пучка петрушки
2-3 листа одуванчика
1 лимон
1-2 зеленых яблока (по желанию)
1 ½ дюйма свежего корня имбиря
½ куркумы
Приготовление:
Вымойте и подготовьте все ингредиенты, смешайте и наслаждайтесь!
