Жизнь в современном и занятом мире может быть довольно утомительной.
Чтобы избежать мозгового тумана, беспокойства, стресса и увеличения веса, рассмотрите эту простую привычку. Вместо того, чтобы выпить чашку кофе или сока, вы должны выпить чашку лекарственного чая, который творит чудеса в процессе похудения, увеличения энергии и общего состояния здоровья.
1. Улучшите работу головного мозга + избавьтесь от усталости
Мята
Мята перечная содержит ментол, который повышает энергию и улучшает настроение почти мгновенно.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем кофе, и обеспечивает тот же эффект, без побочных эффектов, связанных с кофе.
2. Борьба с беспокойством + улучшение настроения
Зеленый чай
Зеленый чай широко известен как напиток, который способен поднимать настроение и улучшать фокус, что объясняется сочетанием стабилизирующего настроение кофеина и L-теанина.
Гинкго Билоба
Эта трава широко используется для лечения слабоумия, а также для увеличения памяти и мышления. Недавние исследования показывают, что он даже способен защищать клетки, поврежденные при болезни Альцгеймера, и положительно влияет на мышление и память у людей с деменцией и болезнью Альцгеймера.
Ромашка
Эта трава обладает мощными расслабляющими эффектами, которые могут быть использованы для поддержания спокойного ночного отдыха, облегчения истощенных нервов и повышения чувства спокойствия.
3. Сжигание жиров + повышение метаболизма
Чай пуер
Уникальный процесс ферментации, который происходит до высушивания чая, стимулирует выработку микроорганизмов, которые смешиваются с другими соединениями, и было обнаружено, что он снижает уровень холестерина и стимулирует сжигание жира.
Корица
Настоятельно рекомендуется добавлять корицу в чай или овсянку, чтобы уменьшить тягу к пище в течение дня и контролировать уровень сахара в крови.
Семена фенхеля
Семена фенхеля творят чудеса для пищеварения, регулирования уровня сахара в крови и сокращения тяги к пище.
Корень женьшеня
Будучи адаптогенной травой, корень женьшеня помогает улучшить чувствительность к инсулину, регулирует уровень сахара в крови и обеспечивает мощные свойства против ожирения.
4. Вода
Хотя это не лекарственная трава, было научно доказано, что обезвоживание влияет на настроение человека, энергию и способность мыслить. Чтобы оставаться на безопасной стороне, увеличьте потребление воды с помощью дополнительной чашки чая.
besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
