Украшение женской фигуры и магнит для сильного пола — соблазнительные, упругие, красиво очерченные ягодицы!
Данные упражнения будут держать попу подтянутой и придадут ей спортивный вид, но только в том случае, если они будут регулярными.
Упражнения, как и любую другую тренировку, необходимо начинать с разминки, чтобы подготовить мышцы к предстоящей нагрузке и снизить вероятность травмы.
