Вы, наверняка знаете о том, как важно есть овощи. Овощи имеют много жизненно важных питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья нашего организма. Один овощ, в частности, показал свою способность очищать поврежденные легкие. Этот особый овощ – брокколи.
Брокколи не только помогает иммунной системе организма, но и помогает вывести вредные бактерии из легких. Многие из соединений, которые содержатся в брокколи, фактически помогают при различных заболеваний легких.
Когда ваши легкие функционируют должным образом, макрофаги — белые клетки крови, удаляют бактерии и остатки, которые накапливаются в легких и могут привести к инфекции.
Nrf2 является химический путь легких, который активирует макрофаги. Если этот путь поврежден, сульфорафан, который представляет собой химическое вещество в растениях, таких как цветная капуста и брокколи, может помочь восстановить легкие.
Овощи и травы для легких
Наряду с брокколи, есть несколько трав, которые Вы должны добавить в свой рацион, чтобы помочь очистить ваши поврежденные легкие.
Некоторые из этих трав включают в себя:
корень лакрицы
конопля
мать-и-мачеха
тимьян
корень Оша
орегано
лобелия
эвкалипт
коровяк
медуница
шалфей
Здоровая диета, которая включает в себя свежий брокколи вместе с комбинацией трав, может помочь Вам очистить легкие.
