Быстрая диета — потерять 2 кг за 3 дня

Существует диета, которая достигает быстрых результатов, но не рекомендуется, потому что она вызывает шок для всего организма. Но когда произойдет важное событие и вам нужно хорошо выглядеть, эта диета поможет. Это диета с тунцом, которая длится три дня, в течение которых вы можете потерять до 2-х кг.

Но для достижения этого результата необходимо строго ее придерживаться. Кроме того, подслащенные напитки запрещены, вы можете пить только воду и натуральные соки.

1 день :

Завтрак

• Черный кофе или чай (используйте диетический подсластитель, если нужно) или вода
• Сок из четырех апельсинов или трех грейпфрутов
• 1 тост с ложкой арахисового масла

Обед

• 1 тост
• 200 г филе тунца
• Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)

Ужин

• • 200 г гороха
  • 200 г тертой моркови
  • 1 яблоко
  • Вода или черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)

День 2 :

Завтрак

• 1 яйцо (вареное или жарено)
• 1 тост
• 1 банан

Обед

• 200 г тунца или творога
• 5 соленых крекеров
• Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)

Ужин 

• 2 куриные колбасы
• 200 г капусты или брокколи
• 100 г мелко нарезанной или тертой моркови
• 100 г мороженого с низким содержанием жира
• Вода, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)

День 3:

Завтрак

• Черный чай или кофе (с диетическим подсластителем) или вода
• 5 соленых крекеров
• 20 г сыра
• 1 яблоко

Обед

• 1 яйцо вкрутую
• 1 тост
• Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)

Ужин

• 200 г тунца
• 200 г цветной капусты
• 200 г моркови
• 100 г мороженое с низким содержанием жира
• вода, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)