Кишечник является существенной частью пищеварительной системы, который играет важную роль в выведении воды, усвоении витаминов, питательных веществ из еды. Это делается для поддержания электролитного баланса.
С помощью очищения кишечника, вы легко можете избавиться от вредных токсинов и отходов, которые могут накапливаться из-за неправильного питания, гиподинамии, стресса, уменьшения потребления воды, потребления наркотиков и т. д.
Преимущества очищения толстой кишки
Предотвратит запор.
Повысит энергию тела
Помогает в снижении веса.
Помогает крепкому сну.
Улучшает пищеварительную систему.
Регулирует кровообращение.
Помогает надлежащему поглощению витаминов и минералов в организме.
Предотвращает рак толстой кишки.
Повышает коэффициент фертильности у женщин.
Давайте попробуем некоторые домашние средства для очистки толстой кишки в домашних условиях.
1. Яблочный сок
Широко известно, что яблочный сок является одним из лучших средств для очищения толстой кишки. Этот сладкий сок стимулирует работу кишечника, расщепляет токсины и улучшает здоровье печени и пищеварительной системы. Для достижения наилучших результатов пейте свежевыжатый яблочный сок.
2. Лимонный сок
Лимон является естественным противоокислительным средством с витамином C, который стимулирукт естественное перистальтическое действие. Возьмите сок одного лимона, добавьте щепотку морской соли и немного меда в стакан теплой воды. Выпейте этот раствор натощак первым делом с утра. Это повысит вашу энергию и улучшит работу кишечника.
3. Пищевые волокна
Никогда не игнорируйте еду, богатую волокном, по мере того как он помогает в процессе выведения токсинов и эффективного образования стула. Включите волокна в ваш ежедневный рацион. Полезны свежие фрукты и свежие овощи, а именно малина, яблоки, горох, брокколи и т.д.
4. Имбирь
Смешайте чайную ложку имбирного сока с небольшим количеством меда и воды; принимайте этот раствор три раза в день. Также можно жевать ломтики имбиря или заваривать травяной чай с имбирем.
5. Йогурт
Будучи пробиотической пищей, йогурт, вводит хорошие бактерии в кишечник, которые способствуют пищеварению. Он также содержит хорошее количество кальция, который способствует росту клеток слизистой толстой кишки и лечит такие проблемы, как несварение, нерегулярные движения кишечника и т. д. Вы можете есть йогурт несколько раз в день или добавить некоторые свежие фрукты, такие как яблоки, бананы и ягоды в него.
6. Семена льна
Льняные семена очень богаты омега-3 жирными кислотами, натуральными волокнами и антиоксидантами, которые могут помочь в выведении токсинов из толстой кишки. Богатые клетчаткой, они поглощают воду и расширяются в толстой кишке, помогая выводить токсины из внутренних стенок толстой кишки.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
