Суть диеты весьма проста – выпивай столько чая, сколько сможешь. В чай добавляй молоко, мед, стевию, а сахар исключается полностью. Также, рекомендуется добавлять разные травы, которые помогают худеть быстрее, понижают аппетит и ускоряют метаболизм. Это корица, красный молотый перец, имбирь, семена горчицы, череда, петрушка, мята и многие другие.
Что можно есть кроме чая? Конечно, белковую пищу и низкоуглеводные овощи на пару или в салатах. Такой рацион не только улучшает состояние организма, но и дарит энергию, бодрость.
Примерный рацион:
- Завтрак: 2 яйца, цитрус, чай с имбирем.
- Обед: рыба отварная 150-200 г овощи 100 г и чай с молоком.
- Ужин: чай, горсть орехов, фрукт, иногда галеты, сушки, по настроению.
Похудеть можно на 1 кг и более в сутки. За неделю диеты уходят отеки, повышается метаболизм, тело наполняется энергией.