Тыква относится к продуктам, которые способствуют расщеплению жира и очищению организма. Давайте выясним, чем полезна тыква для похудения, а также рассмотрим простые, но популярные и эффективные рецепты из них, предназначенные для быстрого снижения веса.
Тыква — настоящая находка для желающих снизить вес. Она малокалорийна, богата содержанием клетчатки, отлично очищает кишечник, способствует похудению и оздоровлению организма. Полезна для желудка и кишечника, так как улучшают пищеварение, этим избавляя от запоров, насыщая организм витаминами, минеральными солями, нормализуя водно-солевой баланс. Ну, а содержание в мякоти витамина Т, делает тыкву эффективным средством для устранения жировых отложений.
Рецепты с тыквой:
Салат из свежей тыквы с яблоком
Натрите на крупной терке 100 г тыквенной мякоти и столько же яблока. Полейте смесью домашнего несладкого йогурта и апельсинового сока (по вкусу), перемешайте. Заменяйте этим блюдом полезно заменять ужин в течение недели.
Тыквенный суп для быстрого похудения
Натрите на терке по 100 г тыквенной мякоти, цуккини, морковки, болгарского перца. Варите до готовности в кастрюле 1-1,5 л. Зажарьте мелконарезанный лук. Опустите в кастрюлю 1 очищенный от шкурки и порезанный очень мелко помидор. Дайте закипеть и добавьте зажарку. Варите еще 10 мин.
Тыква, безусловно, полезна для похудения. Разнообразьте свой рацион. Но без вашей помощи, накопленный жир никуда не уйдет. Активно двигайтесь, питайтесь малокалорийными продуктами, а также больше пейте воды.
