Пивные дрожжи очень полезны людям сидящим на различных диетах.
Пивные дрожжи — фермент, который образуется в процессе изготовления пива, но в отличие от него пивные дрожжи не содержат алкоголя.
Рекомендуется принимать от двадцати до тридцати граммов пивных дрожжей в день. Пивные дрожжи, как протеиновая добавка, которая используется многими, кто следует низкокалорийной диете.
Подмешивают дрожжи практически в любые продукты.
С чем же употребляют пивные дрожжи?
Молоко, йогурт, соки, смузи, зерновыми, овощами, печеньем, салатами, пирогами, десертами, бисквитами, мясом.
Советы для диеты на основе пивных дрожжей
- Покупай «живые», горькие пивные дрожжи, которые не подвергались химической обработке.
- Добавляй их в натуральные напитки из фруктов или овощей. Это вызовет чувство насыщения.
- Лучше покупай дрожжи в хлопьях и добавляй их в блюда, которые ты ешь. Это добавит в твой рацион протеины и витамины без всякого риска для талии.
- Начинай утро с приема пивных дрожжей натощак. Насыпте дрожжи в стакан с теплой водой с небольшим количеством лимонного сока. Делать это нужно в течение двух недель. Не завтракай сразу, подожди полчаса.
- Если ты чувствуешь чувство голода: добавь пивные дрожжи к сырым овощам вроде моркови или огурцов, и перекуси ими.
- Чтобы были заметны результаты, рекомендуется принимать пивные дрожжи три раза в день по 10 граммов в течение месяца.
- Веди здоровый образ жизни. Делать физические упражнения два или три раза в неделю. Пейте достаточное количество воды и избегайте таких напитков и продуктов, как кофе, жареные блюда, рафинированные мука и сахар.
Только так ты добьешься отличных результатов за короткое время.
