1. Жир через пот не покидает ваш организм
Пот содержит продукты от которых организму нужно избавиться, например: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты, хлористый калий, соли кальция. Но не жир. В поте нет того жира, который вы бережно обмотали пленкой (хоть и есть небольшой состав летучих жирных кислот).
2. Повышается риск обезвоживания
Понижается плазма крови и тело расстается с жидкостью. Сердце начинает качать все меньше крови, ему приходиться биться чаще, чтобы доставить в ткани кислород и прочие необходимые вещества.
В результате снижается снабжение клеток кислородом и вывод продуктов распада — вредных веществ из клеток — затрудняется. Мышцы быстрее закисляются («забиваются») и начинают хуже работать в аэробном режиме. 
3. Вы тратите меньше калорий во время тренировки
Из-за чрезмерной потери влаги, температура тела может расти. Вы переутомляетесь да еще и без должной нагрузки на мышцы.
В результате с пленкой вы тратите меньше калорий.
4. Восполнить большую потерю влаги нельзя мгновенно
Утомляемость появляется при потере воды примерно 2% веса (около 1,5 литров воды), это можно достичь обмотавшись пленкой, как учат на некоторых сайтах. При потере 7% массы тела через пот могут возникнуть галлюцинации, при 10% потере – вы можете потерять сознание.
5. Обмотавшись пленкой, токсины не выводятся, а наоборот – вы «купаетесь» в своих отходах.
