Рецепт этого коктейля для похудения хорош тем, что в его составе только самые простые и привычные желудку нашего человека продукты. Поэтому и усвоится он лучше, и пользы принесет больше.
Кефир — вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.
Зеленый кефир для похудения
Ингредиенты:
150 мл кефира 2,5%-й жирности
1-2 веточки петрушки
1-2 веточки укропа
1-2 веточки кинзы
половинка 1 небольшого огурца
щепотка соли
черный перец
Приготовление:
Огурец натираем на мелкой терке. Всю зелень необходимо вымыть, обсушить и мелко нарезать.
Помещаем нашу зелень и огурец в чашу блендера, добавляем кефир и взбиваем до однородности, посаливаем.
Выливаем коктейль в стакан, поперчим и украсим веточкой зелени.
Коктейлем можно заменить завтрак, если хотите скорректировать вес и подтянуть живот, если хотите добиться более ощутимого результата, тогда заменяем и ужин.
Будьте здоровы!
