Имейте в виду, что упражнения должны выполняться очень медленно и сознательно, поэтому не спешите с этими движениями.
Все дело в контроле, а не в усталости мышц или скорости повторений, поэтому не торопитесь и прислушайтесь к своему дыханию.
Одним из важнейших принципов Пилатеса является идея о том, что дыхание координируется с основным взаимодействием.
Упражнения предназначены для разминки, поэтому просто возьмите коврик, чтобы начать.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».