Прочитав это, вы будете любить бананы еще больше.
Известно, что бананы содержат натуральные сахара — сахарозу, фруктозу и глюкозу в сочетании с клетчаткой. Благодаря своим ингредиентам они дают нам энергию, уже вскоре после потребления.
Недавние исследования показали, что только два банана обеспечивают достаточную энергию для напряженной 90-минутной тренировки. Неудивительно, почему спортсмены чаще всего рекомендуют бананы как лучший плод. Однако бананы дают не только энергию, но также помогают с различными формами болезней и состояния организма, делая включение этого фрукта в ежедневное меню обязательным.
Читайте ниже и узнайте, для чего еще нужны бананы.
Депрессия
Согласно исследованию, проведенному над людьми, страдающими депрессией, многие почувствовали себя лучше после еды банана.
ПМС
Забудьте о таблетках, ешьте бананы. Витамин B6, который содержится в бананах, регулирует уровень глюкозы, который непосредственно влияет на настроение.
Малокровие
Большие количества железа в бананах стимулируют выработку гемоглобина и таким образом уменьшают вероятность получения анемии, но также помогают в его лечении.
Кровяное давление
Этот уникальный плод богат калием, но с низким содержанием соли, что делает его идеальным соотношением в борьбе с высоким кровяным давлением.
Мозг
Запор
Бананы богаты клетчаткой, которая помогает при запорах без использования слабительных средств.
Похмелье
Одним из самых быстрых способов уменьшения похмелья является банановый молочный коктейль, подслащенный медом. Банан успокаивает желудок и с помощью меда составляет уровень сахара в крови, а молоко успокаивает и увлажняет организм.
Изжога
Бананы с натуральными ингредиентами действуют против кислотности тела, делая их идеальным союзником в борьбе с изжогой.
Утреннее недомогание
Банан в качестве закуски помогает поддерживать идеальные уровни сахара в крови, что напрямую снижает шансы утренней тошноты.
Комариные укусы
Прежде чем приступать к кремам и другим средствам для успокоения укусов, втирайте место укуса банановую кожу с внутренней стороны.
Нервы
Бананы богаты витамином В, что успокаивает нервную систему.
Язвы
Бананы используются в качестве пищи, которая помогает при кишечных расстройствах из-за мягкой текстуры и гладкости. Это единственный плод, который можно потреблять без опасности даже в самых тяжелых формах заболевания. Бананы нейтрализуют кислотность тела и уменьшают раздражение, создавая подкладку внутри желудка.
Контроль температуры
Во многих культурах бананы используются как средство охлаждения даже у беременных женщин. В Таиланде беременные женщины едят бананы, чтобы быть уверенными, что ребенок родится с нормальной температурой.
Поэтому бананы являются естественным средством для различных состояний и заболеваний.
Когда вы сравниваете его с яблоком, он имеет в четыре раза больше белка, в два раза больше углеводов, в три раза больше фосфора, в пять раз больше витамина А и железа, в два раза больше других витаминов и минералов … Он также богат калием.
Может быть, пришло время принять известную фразу и немного изменить ее — один банан в день выводит врача из дома!
