Хороший прогрев перед предстоящей треней, подготовит организм и разогреет мышцы! Перед каждой тренировкой, обязательно выполняйте такой комплекс упражнений — освободитесь от травм мышц и достигните всплеска гормонов, которые ответственны за увеличение мышечной массы и силы!
Что подготовит организм и разогреет мышцы перед предстоящей нагрузкой?
Это что-то, наподобие прогрева автомобильного движка, в холодные дни. Достигните всплеска гормонов, которые ответственны за увеличение мышечной массы и силы!
