Как тело очищается от вредных веществ
Ваше тело всегда стремится сохранить естественный баланс. Каждый день в нем накапливаются токсины из разных источников и разными путями:
- Вредная пища (добавки, рафинированные и жареные продукты, трансжиры, белый сахар и т. д.)
- Плохое пищеварение
- Загрязняющие вещества (дым, токсичные вещества)
- Спиртные напитки
- Косметические средства с токсичными веществами
И поскольку ваше тело заинтересовано в том, чтобы существовать и правильно функционировать, в нем есть органы, которые выводят эти токсины:
- Кишечник
- Почки и мочевой пузырь
- Легкие
- Кожа
Очищение кожи
Кожа выводит токсины через поры с потоотделением или образованием крошечных жировых отложений, которые могут превратиться в прыщи, пятна и т. д. В любом случае эти вещества лучше удалить. В противном случае у вас могут развиться другие проблемы со здоровьем.
Тем не менее, есть разные способы избавиться от этих токсинов, и вот 2 самых эффективных и безопасных:
- Предотвращение их возникновения
- Поиск немеханических способов их удаления
Предотвращение попадания токсинов
- Всегда покупайте натуральные продукты, если возможно, необработанные (избегайте полуфабрикатов, упакованных продуктов и т. д.) или продукты домашнего приготовления.
- Хорошо мойте фрукты и овощи и очищайте их от кожуры, если вы не уверены, что они органические.
- Избегайте всех типов добавок.
- Не совмещайте много разных продуктов в одном приеме пищи.
- Лечите любые проблемы с пищеварением (изжога, кислотный рефлюкс, газы и т. д.).
- Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу.
- Избегайте табачных изделий и алкоголя.
- Избегайте токсичных веществ (красок, лаков, газов и т. д.).
- Установите в доме систему очистки воздуха.
- Всегда используйте домашнюю или натуральную косметику, не содержащую нефтепродукты или тяжелые металлы.
Причины появления прыщей: еда
Некоторые продукты могут способствовать появлению прыщей. Таким образом, вам следует исключить их или сократить употребление:
- Молоко и молочные продукты с высоким содержанием жира, такие как сливки, сыр или мороженое.
- Красное мясо
- Колбасы и копчености, особенно с высоким содержанием жира
- Молочный шоколад (вместо этого попробуйте шоколад с высоким содержанием какао или темного шоколада)
- Транс- или гидрогенизированные жиры, такие как маргарин
- Некоторые соусы
- Жареная еда
Детоксикация тела
Чтобы избежать появления прыщей, вы можете улучшить способность организма выводить токсины такими способами:
- Поддерживайте регулярное здоровье кишечника, предотвращая запоры или контролируя рецидивирующую диарею.
- Позаботьтесь о своей печени и улучшите ее функцию с помощью горьких чаев (расторопша, лист полыни, одуванчик, артишок).
- Повысьте мочегонную функцию почек с помощью чая из корня лопуха и хвоща.
- Регулярно проводите детоксикационную терапию, такую как полоскание маслом, настойку тибетского чеснока или очищающие диеты.
Уход за кожей
Также важно, чтобы вы научились ухаживать за своей кожей, чтобы она могла выводить токсины через поры без образования прыщей.
- Раз в неделю делайте пилинг, соответствующий вашему типу кожи, с использованием натуральных продуктов, таких как сахар, соль или пищевая сода.
- Каждые десять-пятнадцать дней используйте глиняную маску, которая может поглощать токсины, а также питать вашу кожу минералами.
- Используйте натуральные увлажнители, даже те, которые содержат масла, и всегда избегайте использования искусственных кремов, особенно тех, которые содержат парафин.
- Чтобы удалить излишки масла с поверхности кожи, промокните рисовой бумагой и иногда наносите гель алоэ вера.
- Не прикасайтесь к прыщам, когда они действительно появляются. Может быть полезно нанести каплю эфирного масла чайного дерева и подождать, пока воспаление высохнет, чтобы не произошло заражение.