Что же съесть после 18-00: 15 вкусных диетических продуктов

Если вы на диете и хотите похудеть, выбирайте диетические продукты для ужина.

ВКУСНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ

ГРИБЫ

Минимум калорий и масса полезных микроэлементов! Нам все твердят, что грибы — тяжелая пища? Ну смотря как приготовить. А так это — диетический низкокалорийный продукт.

ОВОЩНАЯ ИКРА

Кабачковая, баклажанная, из грибов и овощей — самый лучший правильный гарнир

КУКУРУЗАЦенность в наличии в компонентов, выводящих излишки холестерина. Если днем съели что-то жирное, кукуруза не позволит жиру осесть в вашем организме!

АБРИКОСЫ

Калорийность 42 калории на 100 граммов. Предотвращает утренние отеки!

МАЛИНА

Содержит вещества, влияющие на цвет и упругость кожи. А еще она хорошо влияет на пищеварение, улучшая работу ЖКТ.

НЕКТАРИННастоящий природный антиоксидант, улучшает обмен веществ, способствует омоложению организма, помогает в переваривании жирной пищи. Богат на клетчатку, помогающую избежать запоров, снижает уровень холестерина в крови.

РЕПА

Репа активизирует деятельность печени и выделяет желчь, что препятствует образованию желчных камней. И содержит лизоцим — вещество с очень сильной антимикробной активностью. «Природный антибиотик» поможет вам в борьбе с прыщами и зарядит иммунитет энергией.

ТЫКВА

Витамин Т, содержащийся в тыкве, помогающий усваивать тяжелую пищу и улучшающий обмен веществ.

КАПУСТАКапуста — диетический продукт номер 1. Любая: на пару, отварная или сырая, сколько влезет и пока не надоест.

ТРЕСКА

Треска очень полезная рыба, содержание жира в ней ничтожно: 0,6 граммов на 100 граммов продукта. Содержание белка в треске вполне сопоставимо с мясными продуктами. Один из лучших диетических белковых продуктов.

ГРУШАМалокалорийна, легче переносится организмомчем мякоть яблок, а калорий в ней меньше.

КИВИ

Улучшает липидный обмен, сжигает жиры и избавляет от тяжести в желудке, если вы переели.  Избавляет от изжоги, выведет лишний натрий из организма (это полезно тем, кто любит соленую пищу).

СВЕКЛАСвекольный бетаин снижает артериальное давление, предотвращает атеросклероз и регулирует жировой обмен, препятствуя ожирению. Можно употреблять в любом виде.

СЕЛЬДЕРЕЙ

Продукт с отрицательной калорийностью.

КАМБАЛА

Содержит редкое вещество метионин, обладающее жирорасщепляющими свойствами. По сравнению с другими рыбами, в камбале в несколько раз меньше соединительной ткани, поэтому белок быстро усваивается в организме, и у вас не будет ощущения, что вы объелись перед сном.