Питайтесь правильно и будьте в идеальной форме!
Ужин должен быть легкий и сбалансированный. Мы Вам предлагаем варианты на выбор
Куриное филе, приготовленное на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. Творожный омлет из 2-х белков и 100 г творога.
150 г творога с зеленью и чесноком
Салат из овощей и тунца в собственном соку
Омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров Любая рыба на пару, с гарниром из овощей Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами Суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
Куриное филе, запеченое со специями в фольге
150 г творога с корицей и яблоком
Салат из овощей и тунца в собственном соку
Филе индейки запеченное в фольге с гарниром из свежей зелени и огурца
Салат из смеси салатных листьев и сыром моцарелла
Салат с куриной грудкой и сельдереем
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
