Иногда вы не можете справиться с какой-либо проблемой, и ваши мысли полностью заняты ею. Вам кажется, что ваш мозг просто «взорвется».
Самое время заняться «арт-терапией». Вам понадобится только карандаш и лист бумаги. Затем, начните рисовать. Даже не имеет значение, что вы будете рисовать. Через некоторое время ваши мысли упорядочатся, и вы успокоитесь.
Что делать, если вы чувствуете…
- Усталость: нарисуйте цветы.
- Злость: нарисуйте линии.
- Боль: нарисуйте фигуры.
- Скуку: разукрасьте лист бумаги разными цветами.
- Грусть: нарисуйте радугу.
- Испуг: свяжите что-то.
- Беспокойство: сделайте куклу.
- Возмущение: порвите лист бумаги на маленькие кусочки, затем соберите их в картинку.
- Тревога: сделайте оригами.
- Напряжение: нарисуйте узор.
- Ностальгия: нарисуйте лабиринт.
- Разочарование: перерисуйте картину или портрет.
- Отчаяние: нарисуйте выход.
- Замешательство: нарисуйте индийскую мандалу.
- Чтобы восстановить силы: нарисуйте пейзаж.
- Если вы не можете разобраться в своих чувствах: нарисуйте свой портрет.
- Чтобы запомнить событие: нарисуйте цветные узоры.
- Чтобы собраться с мыслями: нарисуйте соты или квадраты.
- Чтобы принять правильное решение: нарисуйте волны и круги.
- Если вы погрязли в рутине: нарисуйте спирали.
- Чтобы придать смысл вашей цели: нарисуйте целевые символы.
