Чтобы вылечить себя и свои мысли — нарисуйте это!

Иногда вы не можете справиться с какой-либо проблемой, и ваши мысли полностью заняты ею. Вам кажется, что ваш мозг просто «взорвется».

Самое время заняться «арт-терапией». Вам понадобится только карандаш и лист бумаги. Затем, начните рисовать. Даже не имеет значение, что вы будете рисовать. Через некоторое время ваши мысли упорядочатся, и вы успокоитесь.

Что делать, если вы чувствуете…

1. Усталость: нарисуйте цветы.
2. Злость: нарисуйте линии.
3. Боль: нарисуйте фигуры.
4. Скуку: разукрасьте лист бумаги разными цветами.
5. Грусть: нарисуйте радугу.
6. Испуг: свяжите что-то.
7. Беспокойство: сделайте куклу.
8. Возмущение: порвите лист бумаги на маленькие кусочки, затем соберите их в картинку.
9. Тревога: сделайте оригами.
10. Напряжение: нарисуйте узор.
11. Ностальгия: нарисуйте лабиринт.
12. Разочарование: перерисуйте картину или портрет.
13. Отчаяние: нарисуйте выход.
14. Замешательство: нарисуйте индийскую мандалу.
15. Чтобы восстановить силы: нарисуйте пейзаж.
16. Если вы не можете разобраться в своих чувствах: нарисуйте свой портрет.
17. Чтобы запомнить событие: нарисуйте цветные узоры.
18. Чтобы собраться с мыслями: нарисуйте соты или квадраты.
19. Чтобы принять правильное решение: нарисуйте волны и круги.
20. Если вы погрязли в рутине: нарисуйте спирали.
21. Чтобы придать смысл вашей цели: нарисуйте целевые символы.