Колени являются наиболее часто движущейся частью нашего тела, что позволяет нам удобно ходить. Как активная часть тела, колени всегда подвержены травмам, а также могут страдать от артрита.
Статика о хирургии колена шокирует, так как в Соединенных Штатах около 4,5 миллионов человек уже полностью заменили колено с помощью операции.
Вы должны ежедневно разминать колени, делать упражнения и хорошо питаться, чтобы ваши колени были здоровыми.
Существует также естественный коктейль, который вы можете выпивать ежедневно, чтобы повысить функциональность ваших колен. Этот напиток также поможет вам вылечить артрит и улучшить состояние ваших связок и суставов.
Вот подробный рецепт замечательного коктейля:
Ингредиенты:
- Вода — 1 стакан (350 мл).
- Корица — 7 г или 0,25 унции.
- Ананас- 2 чашки (нарезанный).
- Овсянка — 1 чашка.
- Свежевыжатый апельсиновый сок — 1 чашка.
- Измельченный миндаль — 40 г.
- Сырой органический мед — 2-3 ст..
Приготовление:
- Возьмите 1 стакан овсянки, добавьте немного воды и аккуратно приготовьте ее.
- Теперь возьмите миндаль, мед, апельсиновый сок и корицу и немного перемешайте их.
- Добавьте кусочки ананаса в смесь и мешайте все в течение 30 секунд.
- Наконец, добавьте приготовленную овсянку в смесь и тщательно измельчите, чтобы сделать однородный напиток.
Наслаждайтесь напитком сразу. Вы также можете хранить его в холодильнике в течение 3 дней.
Используйте это средство в течение 2 недель и употребляйте напиток на свой завтрак и боль и воспаление в вашем суставе скоро исчезнут.
Как это работает.
Ананас содержит белок, называемый бромелайн, который лечит отек и раздражение. Он часто используется для уменьшения раздражения от тендинита, растяжений и деформаций и других незначительных мышечных ранений и может уменьшить муки, вызванные болью в суставах.
Миндаль содержит белок, кальций, магний, цинк, витамин Е и неуязвимые альфа-линоленовые коррозионны (ALA), которые чрезвычайно важны для лечения воспаления суставов и остеоартрита.
Корица обладает мягким болеутоляющим действием и уменьшает отечность, действуя против провокационных цитокинов. Она также предотвращает напряженную мышцу от болезненности.
Апельсин известен высоким содержанием витамина С, который смягчает износ суставов, принимая ключевую роль в развитии коллагена, ключевого сегмента связки и кости.
Органический мед обладает успокаивающим действием, что помогает успокоить боль в суставах. Он также подслащает ваш коктейль.
Овес и другие цельные зерна действительно успокаивают обострение. Спортивные диетологи действительно рекомендуют овсянку как пост-тренировочный перекус, чтобы предотвратить суставные и мышечные боли.
Итак, это все. Используйте этот удивительный напиток в качестве завтрака каждый день. Вы почувствуете себя здоровее и сможете одновременно вылечить боль в суставах. Ваши колени будут здоровы, как никогда прежде, благодаря чему вы сможете быть активными все время.
