Не откладывай на завтра! Вставай и делай:
Бег на месте — 1 мин (разминка).
Приседания, ставя ноги ширине плеч — 50 раз.
Делаем выпады назад — по 20 раз на каждую ногу.
Делаем махи ногами вперед — по 30 раз на каждую ногу.
Делаем выпады в сторону — по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами назад — по 30 раз на каждую ногу.
Делаем выпады вперед — по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами в сторону — по 30 раз на каждую ногу.
Прыгаем на месте (можно через скакалку) — 50 раз.
Тренируйся по 15 мин в день.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».